Recettes › Petit-déjeuner
Riz du matin au beurre et aux dattes
Trois éléments, sans protéine, rien de difficile à digérer. Le repas le plus simple du système, et celui par lequel la plupart des gens commencent.
Ingrédients
Préparation
- Rincez 150 g de riz blanc jusqu'à ce que l'eau soit claire.
- Faites frémir dans 300 ml d'eau, à couvert, 12 minutes. Laissez reposer 5 minutes hors du feu.
- Incorporez à la fourchette une belle noix de beurre.
- Servez avec quatre ou cinq dattes à côté.
Chaque ingrédient est sur la liste du oui. Touchez-en un pour savoir pourquoi.
