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Le régime Tayyibat pendant le Ramadan : comment le suivre
Rompez le jeûne avec des dattes et de l'eau, puis une petite assiette de la liste du oui. C'est tout le conseil du livre sur le Ramadan. Il tient en une ligne : cette page montre comment le prolonger et dit où le livre s'arrête.
Ce que dit le livre sur le Ramadan
Une seule ligne. Le système s'accorde naturellement au Ramadan : rompre avec des dattes et de l'eau, puis une petite assiette. Le livre ajoute que c'est proche de la façon dont on mangeait traditionnellement pendant ce mois.
C'est tout. Le livre ne donne ni menu pour le repas de l'aube ni plan pour les trente jours. Il ne rend aucun avis religieux, et cette page non plus. Votre façon de vivre le Ramadan relève de vous et de votre propre savant.
Son rythme de jeûne est un autre jeûne
Les jours de jeûne du livre sont le lundi et le jeudi, plus les jours blancs, le 13, le 14 et le 15 de chaque mois lunaire. Environ dix jours par mois, de l'aube au coucher du soleil. Le livre le dit facultatif.
Le Ramadan est un mois de jeûne fixé par votre foi, pas par le livre. Le livre ne vous demande jamais d'y ajouter ses propres jours de jeûne.
Pour en savoir plus : le jeûne dans le régime Tayyibat.
Rompre le jeûne : dattes et eau
Deux aliments, tous deux sur la liste du oui, et tous deux sa propre décision. Les dattes sont l'un des cinq aliments sur lesquels tout le système repose. L'eau est la boisson de tous les jours.
Le premier jour de jeûne du livre va un pas plus loin. Des dattes chaudes dans du ghee, puis une soupe de riz au bouillon. Le ghee est autorisé, et il s'est prononcé lui-même.
Buvez de l'eau quand vous avez soif. Le livre ne dit pas de retenir les liquides autour d'un repas.
La petite assiette
« Petite » est le mot du livre. Gardez l'assiette simple.
Le riz blanc est l'un des cinq aliments sur lesquels le système repose, et il s'est prononcé lui-même. Le beurre naturel en est un autre, également sa propre décision. Le bouillon d'os est autorisé aussi. L'agneau et le bœuf également. Tout cela relève de ses propres décisions.
Une assiette simple de rupture du jeûne entre donc dans la liste : une soupe de riz au bouillon, ou de l'agneau grillé avec du riz. Cette assiette découle de sa liste. Il ne l'a jamais écrite comme un menu de Ramadan.
Le lait et le pain blanc, c'est autre chose. Tous deux sont hors de la liste, et il s'est prononcé lui-même sur les deux. Laissez-les de côté à la table de l'iftar et gardez le reste.
Le repas de l'aube
Le livre ne dit rien ici. Une réponse simple, construite à partir de la liste, est le riz au beurre et aux dattes. Trois aliments, tous sur la liste du oui. C'est la recette du site, pas un repas qu'il a écrit pour le Ramadan.
Boissons après le coucher du soleil
Le thé vert, le café turc et la tisane d'anis sont tous autorisés, et il s'est prononcé lui-même sur chacun. Le café turc vient d'un torréfacteur de confiance, sans crème.
Demandez conseil d'abord si cela vous concerne
Le livre dit : si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous êtes en insuffisance de poids, âgé, diabétique, ou sous un médicament à prendre pendant un repas, suivez les règles alimentaires et laissez le jeûne de côté. Parlez à votre médecin avant de changer quoi que ce soit. N'arrêtez ni ne modifiez jamais un médicament prescrit à cause d'une page web. Les questions sur le jeûne lui-même se posent à un savant de confiance.
Questions fréquentes
Puis-je suivre le régime Tayyibat pendant le Ramadan ?
Le livre dit que le système s'accorde naturellement au Ramadan : rompre avec des dattes et de l'eau, puis une petite assiette. Il ne donne ni menu pour le mois ni avis religieux.
Avec quoi rompre le jeûne dans le régime Tayyibat ?
Des dattes et de l'eau, puis une petite assiette. Les deux sont sur la liste du oui et sont ses propres décisions. Une soupe de riz au bouillon, ou de l'agneau grillé avec du riz, entre dans la liste.
Dois-je garder les jeûnes du lundi et du jeudi pendant le Ramadan ?
Le Ramadan est fixé par votre foi, pas par le livre. Le livre ne vous demande pas d'y ajouter ses propres jours de jeûne.
Que manger au repas de l'aube pendant le Ramadan ?
Le livre ne donne pas de menu pour l'aube. La recette du site, riz au beurre et aux dattes, utilise trois aliments de la liste du oui. Elle découle de sa liste, et il ne l'a jamais écrite pour le Ramadan.
Cet article rapporte ce que le Dr Al-Awadi enseignait et ce que disent les personnes qui l'ont suivi. C'est une information, pas un avis médical, ni un avis religieux. Continuez à prendre les médicaments que votre médecin vous a prescrits. Nos sources