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Le régime Tayyibat aide-t-il le côlon ?
Beaucoup de personnes qui le suivent disent oui, et selon elles le côlon est souvent le premier à se calmer. Le Dr Al-Awadi a construit sa liste du non autour des aliments qu'il accusait des troubles du côlon : le lait, les œufs, le poulet, la farine et les fèves. Sa règle était simple : tant que votre système digestif se plaint, c'est la nourriture qui ne va pas.
Ce que les gens vivent au quotidien
Le côlon est la question que nos lecteurs posent le plus. Les histoires qui nous arrivent, et celles que les auditeurs lui racontaient à l'antenne, se ressemblent :
- un ventre qui gonfle toute la journée, jusqu'à paraître enflé le soir
- des gaz et des crampes peu après le repas
- une constipation qui dure une ou deux semaines
- des selles molles une semaine, dures la suivante
- un besoin pressant d'aller aux toilettes après avoir mangé
- un « intestin paresseux », et une bactérie de l'estomac qui revient sans cesse
- des années d'examens et de médicaments, et s'entendre dire que ce sont les nerfs ou le stress
En arabe, tout le monde le connaît sous un seul nom : القولون العصبي, le côlon nerveux. Le Dr Al-Awadi
n'acceptait pas l'histoire des « nerfs ». Les autres médecins ont accusé votre corps
, disait-il. On disait
aux gens qu'ils étaient malades à cause des nerfs du côlon ou de leur caractère, alors que pour lui le problème
était dans l'assiette.
Ce que disent ceux qui l'ont suivi
Une femme qui a appelé l'émission a décrit trente ans de ce quotidien : un côlon nerveux, un intestin
paresseux, une bactérie de l'estomac, une constipation d'une à deux semaines, des migraines. Je n'ai laissé
aucun médecin, aucun traitement, aucun hôpital
, a-t-elle dit, et elle avait essayé tous les régimes et tous
les remèdes populaires avant le sien.
Voir son témoignage.
Dans une autre vidéo, un homme décrit des sacs pleins de médicaments qui n'ont rien fait pour son côlon, et
une constipation si sévère qu'elle a fini par une opération d'une fissure en 2024. J'ai été avec vous, les
médecins, pendant 35 ans
, dit-il. La vidéo s'intitule « J'ai attaqué le système Tayyibat, puis je l'ai
essayé moi-même ».
La voir ici.
Un commentateur qui s'est demandé pourquoi le régime s'est répandu si vite sur les réseaux sociaux donnait deux raisons, et la première, c'étaient les personnes souffrant du côlon et de l'estomac, qui ont senti un changement rapide et soudain dès le début. Source. Même un podcast conçu pour le critiquer reconnaissait ce point : retirez ces aliments et la santé du côlon s'améliore. Source.
Le Dr Al-Awadi donnait son propre délai dans un enregistrement : pour le côlon nerveux, six jours au
plus
. Source.
Le lait : ce qui arrive jusqu'au côlon
Le côlon reçoit tout ce qui entre par la bouche
, disait-il. Tout ce que l'estomac ne peut pas finir
arrive là. Le lait en est l'exemple le plus clair. Sa protéine, la caséine, forme un caillé épais que l'estomac
a du mal à décomposer. La plupart des adultes cessent aussi de fabriquer l'enzyme du sucre du lait. Ce sucre
continue jusqu'au côlon, les bactéries qui s'y trouvent le font fermenter, et la fermentation produit des gaz.
Les gaz étirent la paroi de l'intestin, et cet étirement, ce sont les crampes et les ballonnements que les gens
décrivent. Le lait est hors de la liste, sa propre décision.
Les œufs et le poulet : à retirer ensemble
C'est le conseil que les gens entendent le plus souvent, et il vient de lui. Son enregistrement sur les œufs s'intitule « Protégez votre côlon et vos poumons ». Il y raconte l'histoire d'un jeune homme au côlon nerveux et au moral en berne, et sa réponse est courte : retirez les œufs et le poulet. Source. Dans un enregistrement sur le poulet, il décrit les cellules de défense de l'intestin qui se massent dans la paroi de l'intestin et du côlon, en réaction à ce que transporte le poulet d'élevage industriel, repas après repas. Source. La raison du livre pour les deux est l'élevage industriel : les mêmes aliments industriels, le même système, dans la viande et dans la coquille. Les œufs et le poulet sont hors de la liste, sa propre décision.
La farine et les fèves
Sur la farine, il était direct. Il disait l'avoir interdite parce qu'elle bloque l'absorption, et pour le mal qu'elle fait, et ce qu'elle laisse derrière elle, dans l'estomac, l'intestin et le côlon. Source. Le pain blanc est le premier aliment abandonné la première semaine, sa propre décision. La farine blanche comme ingrédient découle de la même règle contre les aliments d'usine, donc les pâtisseries, les pâtes et les panures partent avec elle.
Les fèves, le foul que l'on mange au petit déjeuner partout en Égypte, ont reçu la phrase la plus directe :
Personne qui mange du foul n'a un bon côlon.
Source.
Les fèves sont hors de la liste, sa propre décision. La
suite est dans les haricots et les lentilles
sont-ils autorisés.
Les premiers jours : ce qui reste dans l'assiette
Les aliments de base du livre portent les premiers jours, tous les quatre sa propre décision, tous les quatre un oui : le riz blanc, la pomme de terre, les dattes et le beurre naturel. Concrètement : du riz au beurre, une purée de pommes de terre, des dattes pour le sucré, de petites assiettes, et des aliments cuits plutôt que crus. La salade crue et les agrumes sont aussi exclus, pour leurs propres raisons : pourquoi la salade est exclue et pourquoi le citron et les agrumes sont exclus. Quarante recettes construites à partir de la liste du oui sont sur la page des recettes.
Questions fréquentes
Le régime Tayyibat aide-t-il le côlon ?
Beaucoup de personnes qui le suivent disent oui, et le côlon est souvent le premier à se calmer selon elles. Le Dr Al-Awadi a construit la liste du non autour des aliments qu'il accusait des troubles du côlon : le lait, les œufs, le poulet, la farine et les fèves.
Quels aliments le Dr Al-Awadi accusait-il des troubles du côlon ?
Le lait, les œufs, le poulet, la farine et les fèves. Le lait, les œufs, le poulet, le pain blanc et les fèves sont sa propre décision. La farine blanche comme ingrédient découle de sa règle contre les aliments d'usine.
En combien de temps les gens disent-ils sentir une différence ?
Dans un enregistrement, il parlait de six jours au plus pour le côlon nerveux. Les personnes qui l'ont suivi décrivent souvent un changement rapide une fois ces aliments retirés.
Pourquoi retirer les œufs et le poulet ensemble ?
C'est son propre conseil. Dans son enregistrement sur les œufs, intitulé « Protégez votre côlon et vos poumons », il dit à un jeune homme au côlon nerveux de retirer les œufs et le poulet. La raison du livre pour les deux est l'élevage industriel.
Que manger les premiers jours ?
Les aliments de base du livre : riz blanc, pomme de terre, dattes et beurre naturel. Du riz au beurre, une purée de pommes de terre, des dattes pour le sucré, de petites assiettes, et des aliments cuits plutôt que crus.
Cet article rapporte ce que le Dr Al-Awadi enseignait et ce que disent de leur propre expérience les personnes qui l'ont suivi. C'est une information, pas un avis médical. Continuez à prendre les médicaments que votre médecin vous a prescrits. Nos sources