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Le sucre est-il autorisé dans le régime Tayyibat ? L'histoire des « 15 cuillères »
Le sucre blanc est l'un des cinq aliments sur lesquels le système repose, avec une limite. Le miel, la mélasse de dattes et le chocolat noir sont autorisés. Les édulcorants, la confiture industrielle et les confiseries sans sucre sont exclus. Le chiffre de « quinze cuillères par jour » qui circule n'est pas dans le livre, ni dans ses décisions telles qu'elles sont rapportées ici.
Pourquoi le sucre est-il même sur la liste ?
Les cinq aliments sur lesquels tout repose sont le riz blanc, les pommes de terre, les dattes, le beurre naturel et le sucre. Les mots du livre : cette liste heurte tous les conseils nutritionnels qu'on vous a donnés, et c'est un peu le but. Ce sont des carburants propres, rapides, complets, que le corps connaît depuis des milliers d'années, et aucun n'arrive avec une étiquette d'usine.
Le sucre est la douceur honnête. Il est ce qu'il dit être. Le livre n'a jamais rien eu contre la douceur. Il s'oppose à la douceur qui se fait passer pour autre chose.
La limite
Le livre appelle le sucre « la douceur honnête, avec un garde-fou », et ce garde-fou, c'est le système lui-même : une petite assiette, la vraie faim, et un peu de sucre dans le café ou un dessert, pas le sucre comme groupe d'aliments. Le café turc, par exemple : un peu de sucre si vous voulez, et une ou deux tasses.
À propos des « quinze cuillères par jour ». Ce chiffre circule sur des sites qui recopient d'autres sites. Il n'apparaît pas dans le livre, et il n'apparaît pas dans ses décisions telles qu'elles sont rapportées sur ce site. Ne le prenez pas pour une consigne de sa part.
Quels sucres sont exclus, et pourquoi
Aspartame, sucralose, saccharine : non. Fabriqués en usine, pas cultivés. La première règle du système, c'est la vraie nourriture.
Confiture industrielle, confiseries sans sucre, corn-flakes, galettes de riz : non. Même règle.
Cola et boissons énergisantes : non. Des boissons d'usine.
Quels sucres sont autorisés
Les dattes. Sa propre décision. L'un des cinq. L'armoire à pharmacie du désert.
Le miel et la mélasse de dattes. Oui. Miel et tahini sur du vrai pain, c'est un petit-déjeuner du livre.
Le chocolat noir. Sa propre décision. Ses flavanols naturels aident vos vaisseaux sanguins à bien fonctionner. Plus il est noir, mieux c'est.
Si vous avez du diabète
C'est le seul endroit où la liste et votre maladie se heurtent de front. Ne changez pas votre alimentation à cause de cette page sans votre médecin, et ne changez jamais une dose vous-même. Le régime et le diabète.
Questions fréquentes
Le Dr Al-Awadi a-t-il dit de manger 15 cuillères de sucre par jour ?
Ce chiffre circule sur d'autres sites. Il n'apparaît ni dans le livre ni dans ses décisions telles que ce site les rapporte. Ne le considérez pas comme une consigne de sa part.
Le miel est-il autorisé ?
Oui. Miel et tahini sur du vrai pain, c'est un petit-déjeuner du livre. La mélasse de dattes relève de sa propre décision : oui.
Les édulcorants artificiels sont-ils autorisés ?
Non. L'aspartame, le sucralose et la saccharine relèvent de ses propres décisions, tous non : fabriqués en usine, pas cultivés.
Le chocolat noir est-il autorisé ?
Oui, sa propre décision. Plus il est noir, mieux c'est.
Cet article rapporte ce que le Dr Al-Awadi enseignait et ce que disent les personnes qui l'ont suivi. C'est une information, pas un avis médical. Continuez à prendre les médicaments que votre médecin vous a prescrits. Nos sources