الوصفات ‹ فطور
مهروس بطاطس بالزبدة
البطاطس والزبدة، اثنان من الأطعمة الخمسة التي يقوم عليها النظام. بلا حليب، عن قصد: الألبان الطازجة خارج القائمة.
المكونات
طريقة التحضير
- قشّر 500 غ بطاطس وقطّعها أرباعًا؛ واسلقها في ماءٍ مملّح 18 دقيقة حتى تلين.
- صفّها جيدًا ودَع البخار يتصاعد دقيقة.
- اهرسها مع قطعةٍ كبيرة من الزبدة والملح. بلا حليب.
كل المكونات في قائمة المسموح. اضغط على أي مكوّن لتعرف السبب.
