مقالات ‹ اقرأ هذا أولًا

هل يساعد نظام الطيبات القولون؟

قراءة في 7 دقائق

ما يعيشه الناس كل يوم

القولون هو أكثر ما يسأل عنه قراؤنا. والقصص التي تصلنا، والتي كان المتصلون يحكونها له على الهواء، متشابهة:

• انتفاخ يزيد طوال اليوم حتى تبدو البطن منفوخة في المساء
• غازات وتقلصات بعد الأكل بقليل
• إمساك يستمر أسبوعًا أو أسبوعين
• براز لين أسبوعًا، وصلب في الأسبوع التالي
• حاجة مفاجئة إلى دخول الحمام بعد الأكل
• «كسل في الأمعاء»، وجرثومة معدة تعود كل مرة
• سنوات من التحاليل والأدوية، ثم يقال لك إنها أعصاب أو توتر

وله اسم واحد يعرفه الجميع: القولون العصبي. ولم يكن د. العوضي يقبل حكاية «الأعصاب». قال: الدكاترة التانية اتهموا جسمك بالخطأ. قالوا للناس إنهم تعبانون بسبب أعصاب القولون أو النفسية أو الشخصية، والمشكلة في رأيه كانت في الطبق.

ماذا يقول من اتبعوه

سيدة اتصلت بالبرنامج وصفت ثلاثين سنة من هذا: قولون عصبي، وكسل في الأمعاء، وجرثومة معدة، وإمساك يستمر أسبوعًا أو أسبوعين، وصداع نصفي. قالت: ما خليت دكتور، ما خليت علاج، ما خليت مستشفى، وكانت قد جربت كل الأنظمة الغذائية والطب الشعبي قبل نظامه. شاهد شهادتها.

وفي فيديو آخر يصف رجل شنطًا مليئة بالأدوية لم تنفع قولونه بشيء، وإمساكًا شديدًا انتهى بعملية شرخ شرجي سنة 2024. يقول: كنت معاكم 35 سنة، يخاطب الأطباء. وعنوان الفيديو «هاجمت نظام الطيبات... ثم جربته بنفسي». شاهده هنا.

ومعلّق بحث في سبب انتشار النظام بهذه السرعة على وسائل التواصل ذكر سببين، أولهما تجارب الناس، وخصوصًا مرضى القولون والمعدة، لأنهم شعروا بتحسن سريع ومفاجئ من أول أيامهم. المصدر. وحتى بودكاست صُنع لانتقاده اعترف بهذه النقطة: اترك هذه الأطعمة وصحة القولون تتحسن. المصدر.

وأعطى د. العوضي مدته هو في أحد تسجيلاته: القولون العصبي ست أيام بالكثير. المصدر.

الحليب: ما الذي يصل إلى القولون

قال: القولون ملقف لكل ما يتم إدخاله عن طريق الفم. كل ما لا تستطيع المعدة إنهاءه ينتهي هناك. والحليب أوضح مثال. بروتينه، الكازين، يتخثر في خثارة سميكة تعجز المعدة عن تفكيكها. ومعظم الكبار يتوقفون عن إنتاج الإنزيم الذي يهضم سكر الحليب. فيمضي هذا السكر إلى القولون، وتخمّره البكتيريا هناك، والتخمر يصنع الغازات. والغازات تمدّ جدار الأمعاء، وهذا التمدد هو التقلص والانتفاخ الذي يصفه الناس. الحليب خارج القائمة، حكمه هو.

البيض والدجاج: أخرجهما معًا

هذه هي النصيحة التي يسمعها الناس أكثر من غيرها، وهي نصيحته هو. تسجيله عن البيض عنوانه «احمِ قولونك ورئتيك». يحكي فيه قصة شاب عنده قولون عصبي ومزاج مكتئب، وجوابه قصير: شيل البيض والفراخ. المصدر. وفي تسجيل عن الدجاج يصف خلايا الدفاع في الأمعاء وهي تتجمع في جدار الأمعاء والقولون، تتفاعل مع ما يحمله دجاج المزارع الصناعية، وجبة بعد وجبة. المصدر. وسبب الكتاب لكليهما هو المزارع الصناعية: العلف الصناعي نفسه، والنظام نفسه، في اللحم وفي القشرة. البيض والدجاج خارج القائمة، حكمه هو.

الدقيق والفول

عن الدقيق كان صريحًا. قال إنه منعه لأنه يعطّل الامتصاص، ولضرره هو وما يخلّفه على المعدة والأمعاء والقولون. المصدر. الخبز الأبيض أول طعام يُترك في الأسبوع الأول، حكمه هو. أما الدقيق الأبيض كمكوّن فمستنتج من القاعدة نفسها ضد الطعام المصنّع، فتذهب معه المعجنات والمكرونة والأطعمة المغطاة بالبقسماط.

والفول، فطور بيوت كثيرة في مصر، نال أقسى جملة: مفيش حد بياكل فول قولونه كويس. المصدر. الفول خارج القائمة، حكمه هو. وبقية القصة في هل الفول والعدس مسموحان.

الأيام الأولى: ما يبقى في الطبق

أساسيات الكتاب تحمل الأيام الأولى، والأربعة حكمه هو، والأربعة نعم: الأرز الأبيض، البطاطس، التمر، الزبدة الطبيعية. عمليًا: أرز بالزبدة، بطاطس مهروسة، تمر لشيء حلو، أطباق صغيرة، وطعام مطبوخ لا نيء. والسلطة النيئة والحمضيات خارج القائمة أيضًا لأسبابها الخاصة: لماذا السلطة ممنوعة و لماذا الليمون والحمضيات ممنوعة. وأربعون وصفة من قائمة المسموح في صفحة الوصفات.

كل الأحكام في كتاب واحد.قصة الطبيب، والقواعد، والقائمة الكاملة، و40 وصفة. ابتداءً من 2.99 دولار.شاهد الكتاب