الوصفات ‹ طبق بروتين رئيسي
قاروصٌ بالفرن بزيت الزيتون
سمك أبيض نظيف، بروتين واحد، ولا شيء في الطبق ينافسه.
المكونات
طريقة التحضير
- شرّط قاروصًا كاملًا شَرطتين على كلّ جانب.
- افركه بزيت الزيتون والملح والزعتر المجفّف.
- اخبزه على 200 درجة مئوية 20 دقيقة حتى ينفصل اللحم عن الشوك.
كل المكونات في قائمة المسموح. اضغط على أي مكوّن لتعرف السبب.
