مقالات ‹ اقرأ هذا أولًا
هل نظام الطيبات آمن؟
جانب الطعام، بالنسبة لشخص بالغ سليم، عادي: طعام حقيقي، وأطباق صغيرة، وجبن معتّق بدل الحليب. الجزء الخطير لم يكن الطعام أبدًا. بل ما قاله عن الأدوية. هذا الموقع يحتفظ بالطعام ويرسم الحد عند ما قاله عن الأدوية.
ماذا فعلت السلطات؟
في مارس 2026 شطبت نقابة الأطباء المصرية د. العوضي من السجل. وفي مايو 2026 أمرت الجهة المنظمة للإعلام في مصر بحذف تسجيلاته من الإنترنت، بعد مذكرات من وزارة الصحة والنقابة، قالت فيها إن هذا المحتوى يهدد الأرواح. وأصدرت وزارة الصحة السعودية تحذيرًا من هذا النظام. وفي أغسطس 2026 نشرت مجلة New Lines تحقيقًا أفاد بأن أشخاصًا دخلوا العناية المركزة بعد إيقاف الإنسولين بناءً على نصيحته، ومنهم من توفي.
هذا الموقع لم يطّلع على تلك السجلات الطبية ولا يكرر الأسماء. ولا يحتاج إلى ذلك. ما قاله عن الأدوية خطير، سواء استطاع أحد أن يذكر اسم ضحية أم لا.
ماذا قال عن الأدوية، وأين يرسم هذا الموقع الحد
في تسجيلاته قال للناس إن الطعام سيحل محل أدويتهم. وقال إن إزالة الدجاج تُغني عن مضادات الاكتئاب والحبوب المنومة. وقال إن إزالة البيض تُغني عن بخاخ الربو. وتكلم عن الإنسولين والسكر بالطريقة نفسها.
لا توقف دواءً موصوفًا، ولا تقلله، ولا تستبدله أبدًا بسبب أي شيء في هذا الموقع، أو في أي كتاب. السكر من النوع الأول حالة لا يصنع فيها البنكرياس الإنسولين. لا يستجيب لتغيير الأكل، وإيقاف الإنسولين يقتل. بخاخات الربو، وأقراص الضغط، والأدوية النفسية، ومثبطات المناعة: المبدأ نفسه ينطبق عليها كلها.
إذا غيّرت طريقة الأكل هذه أرقامك، وهذا يحدث مع كثير من الناس، فهذا حديث مع طبيبك عن تعديل الجرعة، ونتائج التحاليل أمامكما. الأطباء يقللون الأدوية طوال الوقت حين تبرر الأرقام ذلك. وما لا يستطيعون فعله هو عكس أزمة بدأت في مطبخ قبل ثلاثة أسابيع.
ماذا قال عن التدخين؟
تنتشر مقاطع يقلل فيها من ضرر التدخين. هذا الموقع لا يكررها ولا يوافق عليها. التدخين ضار. نقطة.
الطعام نفسه
انزع كلام الأدوية، وما يبقى طريقة أكل سيعرفها كثير جدًّا من الأطباء: لا طعام مصانع، لا دقيق أبيض، خبز حقيقي، زيت زيتون، سمك ولحم ضأن، خضار مطبوخة، فاكهة، أطباق صغيرة، وماء حين تعطش. أما الأجزاء غير المعتادة، لا بيض، لا سلطة، لا عدس، والأرز الأبيض والسكر من الأساسيات، فلها أسباب، وكل سبب موجود في صفحة الطعام لتحكم عليه بنفسك.
وفي موضعين لا يتبعه الكتاب حتى في الطعام: اشرب الماء كلما عطشت، ومع الوجبات أيضًا، وكلمة «زبالة» التي قالها عن الخضار تتجاوز ما تدعمه الكيمياء. كثير من الخضار مسموح هنا بعد طبخه.
من لا ينبغي أن يبدأ دون طبيب؟
تكلم مع طبيبك أولًا إذا كنت تعيش مع السكر من النوع الأول أو الثاني، أو مرض في الكلى، أو مرض في القلب، أو مرض في الكبد، أو مرض مناعي ذاتي؛ أو إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة؛ أو إذا كان عمرك أقل من 18، أو كنت كبيرًا في السن أو أقل من الوزن الطبيعي؛ أو إذا كان لديك أي تاريخ مع اضطرابات الأكل. خذ قائمة الأطعمة معك. لا شيء فيها لا يستطيع الطبيب قراءته.
الصيام اختياري داخل هذا النظام. إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة، أو كنت أقل من الوزن الطبيعي، أو كبيرًا في السن، أو مريض سكر، أو تأخذ دواءً يجب تناوله مع الطعام، فاتبع قواعد الطعام واترك الصيام.
توقف واطلب الرعاية الطبية إذا
- أغمي عليك، أو شعرت بدوخة لا تزول حين تجلس
- شعرت بألم في الصدر، أو تسارع في ضربات القلب وأنت مرتاح
- كنت مرتبكًا، أو لا تستطيع التركيز بشكل جديد عليك
- استمر القيء، أو لم تستطع الاحتفاظ بالسوائل
- فقدت الوزن بسرعة دون أن تقصد
- كنت مريض سكر ولاحظت العطش، أو كثرة التبول، أو رائحة فواكه في النفس، أو النعاس. هذه علامات الحماض الكيتوني، وتحتاج مستشفى، لا تغيير وجبة
وإذا شعرت بأنك أسوأ بعد ثلاثة أسابيع بدل أن تكون أفضل، فتوقف واذهب إلى الطبيب. ليس كل عرض مجرد تأقلم.
أسئلة شائعة
لماذا حُظر نظام الطيبات؟
شطبت نقابة الأطباء المصرية د. العوضي في مارس 2026، وفي مايو 2026 أمرت الجهة المنظمة للإعلام بحذف تسجيلاته، بعد أن قالت وزارة الصحة والنقابة إن المحتوى يهدّد الأرواح. والسبب المُعلن كان نصيحته باستبدال الدواء بالطعام.
هل نظام الطيبات مضرّ؟
بالنسبة لشخص بالغ سليم، الطعام نفسه عادي. والضرر الذي نقلته الصحافة جاء من أشخاص أوقفوا الإنسولين أو أدوية أخرى بناءً على نصيحته. لا تفعل ذلك أبدًا.
هل يمكن للأطفال اتباع نظام الطيبات؟
يقول الكتاب إن من هم دون 18 عامًا لا ينبغي أن يبدأوه دون طبيب. والأمر نفسه في الحمل والرضاعة.
هل يسبّب نظام الطيبات الإمساك؟
إجابة الكتاب حين يحدث ذلك: زيت زيتون أكثر، وماء أكثر، وخضار مطبوخة أكثر من القائمة المسموحة. لا تلجأ إلى النخالة. وإن استمر، راجع طبيبًا.
هل قال د. العوضي إن التدخين غير ضار؟
تنتشر مقاطع يهوّن فيها من ضرر التدخين. هذا الموقع لا يكرّرها ولا يتفق معها. التدخين ضار.
هذا المقال ينقل ما علّمه د. العوضي وما يقوله من اتبعوه. وهو معلومات، وليس نصيحة طبية. استمر في تناول أي دواء وصفه لك طبيبك. كيف نتحقق من المصادر